身長159.5cm 40代 女性

3ヶ月で

体重　ー５.０kg

ウエスト　ー４.０cm

⭐︎ダイエットしてみて率直な感想は？

・食事に対しての努力が足りてなかったことを感じました。（食べるって大切）

・お水を飲むこと(トイレの回数)が少しストレス

・通所しなくなっても、維持できるか不安

⭐︎ダイエットをして変わった事はなんですか？

・単品(おにぎり、パンのみ)になりがちな昼食の改善が一番大きかった。

・夜にチョコチョコ食べ(おやつなど)をしなくなった。

・おかず作りで品数や中身を意識するようになった。

・履けなかったズボンが入りました。

⭐︎これからダイエットを始められる方へのメッセージをお願いします。

・「1人でダイエット」は続けるのが難しいことは、何回も失敗してわかっていました。お金も時間かけて強制的にやれば「リバウンドしたくない！」と思えて頑張れます。

☎︎080-1370-2434